ছবি : সংগৃহীত
বয়সের সঙ্গে সঙ্গে চুল পড়ার প্রবণতা দেখা দেয়। তবে পরিবেশগত কারণ, পুষ্টির অভাব কিংবা চুলের ভুল যত্নের কারণে অনেকের ক্ষেত্রে সময়ের আগেই চুল কমতে থাকে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সঠিক যত্ন ও পুষ্টি নিশ্চিত করা গেলে নতুন চুল গজানো সম্ভব।
স্ক্যাল্প উদ্দীপনা ও রক্ত সঞ্চালন
চুলের গোড়ায় রক্ত সঞ্চালন বাড়ালে নতুন চুল গজানোর সম্ভাবনা বেশি থাকে। বিশেষ করে নিয়মিত **ম্যাসাজ** করলে স্ক্যাল্প উদ্দীপিত হয়, রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি পায় এবং নতুন চুলের গ্রোথ হয়।
সঠিক শ্যাম্পু ও পরিচর্যা
স্ক্যাল্পের মৃত কোষ সরিয়ে ফেলতে **নিয়মিত শ্যাম্পু** ব্যবহার করা জরুরি। স্ক্যাল্পের ব্লক হওয়া ফলিকল পরিষ্কার হলে নতুন চুল গজানোর পথ উন্মুক্ত হয়।
পুষ্টি ও খাদ্য তালিকা
নতুন চুল গজানোর জন্য খাদ্য তালিকায় পর্যাপ্ত **প্রোটিন, আয়রন ও জিঙ্ক** রাখা প্রয়োজন। বিশেষ করে কেরাটিনের জন্য মাছ, মাংস, ডিম, দুধ ও বাদাম চুলের গ্রোথে সহায়ক ভূমিকা রাখে। এছাড়া ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার যেমন লেবু, পেয়ারা ও কমলা চুলের বৃদ্ধি বাড়াতে সাহায্য করে।
প্রাকৃতিক যত্ন ও তেল ব্যবহারে উপকার
চুলের গোড়ায় কালোজিরার তেল, পেঁয়াজের রস লাগিয়ে রাখলে নতুন চুল গজানোর সম্ভাবনা বাড়ে। মেহেদি পাতা ও আমলকী ব্যবহার করাও উপকারী।
সতর্কতা ও যত্ন
চুল নিয়মিত পরিষ্কার রাখা জরুরি। তবে অতিরিক্ত আঁচড়ানো চুলের ক্ষতি করতে পারে। তাই যত্নের মাধ্যমে চুলের গ্রোথ নিশ্চিত করতে হবে।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, নিয়মিত যত্ন নিলে এবং পুষ্টি ঠিক রাখলে নতুন চুল গজানোর সম্ভাবনা অনেকটাই বেড়ে যায়। তাই নিয়ম মেনে যত্ন নিন, নতুন চুল গজানোর স্বপ্ন বাস্তবে রূপ দিন।
