শীতে খুশকি প্রতিরোধে করণীয়

শীতকালে খুশকির প্রকোপ বৃদ্ধি পায়, ফলে অতিরিক্ত চুল ঝরে পড়া, চুল রুক্ষ হয়ে যাওয়া এবং মাথার ত্বকে বিভিন্ন ধরনের সংক্রমণের সমস্যাগুলি দেখা দেয়। শীতের শুষ্ক আবহাওয়া ও বাতাসে আর্দ্রতা কম থাকায় খুশকির এই বৃদ্ধি হয়।

বগুড়া জেলার গাবতলী উপজেলা স্বাস্থ্য কমপ্লেক্সের চর্ম ও যৌনরোগ বিশেষজ্ঞ ডা. ফারাহ সাফা হক এই বিষয়ে বলেন, খুশকি বা সেবোরিক ডার্মাটাইটিস একটি দীর্ঘমেয়াদি চর্মরোগ, যা সাধারণত মাথার ত্বকে হয়। এছাড়া, এটি চোখের পাতা, ভ্রু, দাড়ি, কানের পেছনে, নাকের পাশে, বুকে, পিঠে এবং শরীরের অন্যান্য স্থানে দেখা দিতে পারে।

১. শীতকালে খুশকি প্রতিরোধে করণীয়:

২. প্রতিদিন গোসল এবং চুল পরিষ্কার রাখা জরুরি।

৩. সপ্তাহে দুই থেকে তিন দিন খুশকি প্রতিরোধী শ্যাম্পু ব্যবহার করুন। ২% কিটোকোনাজল বা কোলটা শ্যাম্পু কার্যকর হতে পারে।

৪. মাথার ত্বকে অতিরিক্ত তেল ব্যবহার এড়িয়ে চলুন, কারণ তেল জমে খুশকি বাড়তে পারে।

৫. খুশকির পাশাপাশি যদি শরীরের অন্যান্য স্থানে সাদাটে ভাব ও চুলকানি দেখা দেয়, তবে বিশেষজ্ঞ চিকিত্সকের পরামর্শ নিন।

বিন্দিয়া এক্সক্লুসিভ বিউটি কেয়ারের স্বত্বাধিকারী ও বিউটি কনসালট্যান্ট শারমিন কচি ঘরোয়া উপায়ে খুশকি দূর করার জন্য কিছু টিপস দিয়েছেন:

টক দই ব্যবহার: টক দই মাথার ত্বকে ভালোভাবে ম্যাসাজ করে ১০ মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলুন।

পেঁয়াজের রস: দুটি পেঁয়াজ বেটে এক মগ পানি মিশিয়ে মাথায় মালিশ করুন এবং কিছুক্ষণ পর ধুয়ে ফেলুন। সপ্তাহে দুবার পেঁয়াজের রস ব্যবহার করলে ভালো ফল পাওয়া যায়।

মেথি: মেথি সারা রাত পানিতে ভিজিয়ে সকালে বেটে মাথার ত্বকে লাগিয়ে এক ঘণ্টা রেখে ধুয়ে ফেলুন। কমে যাবে খুশকি।

এভাবে শীতকালে খুশকি প্রতিরোধ এবং চুলের যত্ন করা সম্ভব।