ছবি : সংগৃহীত
শীতকালেই সাধারণত দেখা গেলেও বর্তমানে অপ্রত্যাশিতভাবে মৌসুমী ফ্লু বা ইনফ্লুয়েঞ্জার প্রকোপ বাড়ছে। ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাস ‘এ’ ও ‘বি’ দ্বারা সৃষ্ট এই ভাইরাল শ্বাসযন্ত্রজনিত রোগটি সহজেই ছড়িয়ে পড়ে এবং গুরুতর স্বাস্থ্য জটিলতা এমনকি মৃত্যুও ঘটাতে পারে।
এই রোগের সাধারণ লক্ষণগুলো হলো জ্বর, কাশি, গলা ব্যথা, সর্দি, শরীর ব্যথা, ক্লান্তি ও অবসাদ। বিশেষ করে শিশু, বয়স্ক এবং কো-মরবিডিটিতে ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের জন্য এটি মারাত্মক হতে পারে।
চিকিৎসকরা বলছেন, শুরুতেই চিকিৎসা গ্রহণ এবং ইনফ্লুয়েঞ্জা টিকা নেওয়া এই দুটি পদক্ষেপই রোগ প্রতিরোধে কার্যকর। ফ্লু শট শরীরে অ্যান্টিবডি তৈরি করে, যা ভাইরাসের সংক্রমণ রোধে সহায়তা করে এবং আক্রান্ত হলেও লক্ষণগুলো কম গুরুতর হয়।
শিশুদের ক্ষেত্রে বাড়তি সতর্কতা প্রয়োজন। তাদের নিয়মিত সাবান দিয়ে হাত ধোয়া, কাশি-হাঁচির সময় মুখ ঢাকার অভ্যাস গড়ে তোলা এবং স্বাস্থ্যবিধি শেখানো জরুরি।
বিশ্বজুড়ে আবারও করোনাভাইরাসের সংক্রমণ বাড়ছে, তাই কোভিড প্রতিরোধেও স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলার বিকল্প নেই।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে স্বাস্থ্যসম্মত খাবার, নিয়মিত ব্যায়াম এবং পর্যাপ্ত ঘুমের ওপর গুরুত্ব দিতে হবে। চিকিৎসকরা বলছেন, ৭-৮ ঘণ্টা ঘুম এবং সুষম খাদ্যাভ্যাস শরীরকে ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সক্ষম করে তোলে।
