শুক্রবার   ২৪ মে ২০১৯   জ্যৈষ্ঠ ১০ ১৪২৬   ১৯ রমজান ১৪৪০

একা থাকার যত সুবিধা!

প্রকাশিত: ১৫ মে ২০১৯  

ডেস্ক রিপোর্ট (যুগের চিন্তা ২৪) :  আমাদের চারদিকে প্রেমের ফাঁদ পাতা । এমন ফাঁদ এড়িয়ে একা থাকা এবং একা থেকে আনন্দে থাকা কিন্তু কম কথা নয়। অনেকের মনে করে থাকেন, সঙ্গী ছাড়া জীবন কাটানো প্রায় দুঃসহ। দিনের শেষে বাড়ি ফিরে নরম স্বরে কথা বলা হোক বা কর্কশ স্বরে ঝগড়া হোক, পাশে একজন না একজন কে আমরা চাই। একা থাকার ভয় তাই মানসিকভাবে আমাদের সরচেয়ে বেশি তাড়া করে।


কিন্তু তথ্য  এবং গবেষণা বলছে অন্য কথা। পৃথিবী জুড়ে প্রতিদিন বাড়ছে একা বসবাস করা মানুষের সংখ্যা। একা থাকা একটা শিক্ষা, এমনটাই মত বিভিন্ন মনোবিদ ও গবেষকদের। গবেষকরা বলছেন, সেই শিক্ষা আয়ত্ত করতে পারলে আখেরে অনেক লাভ হবে আপনারই। 


মার্কিন জনগণনায় দেখা যায় শেষ ৪০বছরে একা থাকতে চান এমন মানুষের সংখ্যা ২৮ শতাংশ বেড়েছে । ইংল্যান্ডে একটি সমীক্ষার মাধ্যমে উঠে এসেছে, ২০১১ সালে ৫১ শতাংশ প্রাপ্তবয়স্ক মানুষ একা ছিলেন।

 

শুধু গবেষণাই নয়, বিশেষজ্ঞরাও দাবি করছেন, যাঁরা কোনও বিশেষ সম্পর্কে নেই- অর্থাৎ সিঙ্গেল, তাঁরা বেশিদিন সুস্থভাবে বাঁচেন। একা বা সিঙ্গেল থাকলে আরও কী কী উপকার হয়- আসুন এবার আমরা তা জেনে নেই।


# ‘আমেরিকান ব্যুরো অফ লেবার স্ট্যাটিসটিকস’-এর একটি সমীক্ষা অনুযায়ী, সিঙ্গলরা সামাজিক সম্পর্ক বজায় রাখতে বেশি দক্ষ হয়। এঁদের সঙ্গে বন্ধুদের সম্পর্কও ভাল থাকে।
# বিশেষজ্ঞদের মতে, বন্ধুদের সম্পর্ক বজায় রাখার ফলে এদের মানসিক অবস্থাও ভাল থাকে। সাংসারিক নানা জুট-ঝামেলায় পড়তে হয় না, নিজেদের মনের মতো করে দিনযাপন করতে পারেন বলে মানসিক চাপ থেকে এঁরা মুক্ত থাকেন।

 

# ‘জার্নাল অফ ফ্যামিলি ইস্যু’-র একটি সমীক্ষা আবার মজার এক তথ্য সামনে এনেছে। তাদের মতে, যাঁদের সঙ্গী আছেন তাঁদের তুলনায় সিঙ্গলদের শারীরিক ওজন কম থাকে। ‘ওয়েস্টার্ন ওয়াশিংটন ইউনিভার্সিটি’-র আর একটি সমীক্ষার অবশ্য দাবি, সম্পর্ক বিচ্ছেদের পরে অনেকেরই অনেকটা ওজন কমে যায়।
# সমীক্ষা থেকে দেখা যাচ্ছে যাঁদের কোনও সঙ্গী নেই, তাঁদের ঘুম ভাল হয়। বাড়তি চাপ, নানা দায়িত্ব। অন্যের জন্য উদ্বেগ এ সব থাকে না বলে তাঁদের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য ভাল থাকে।

 

# কোনও সম্পর্কে না থাকলে, নিজের সঙ্গে সময় কাটানোরও সুযোগ বেশি থাকে। সম্পর্কের ঝুটঝামেলা থেকে দূরে রেখে নিজের শখও বজায় রাখতে পারেন।
# একা থাকার ফলে নিজের কাজটুকু গুছিয়ে ফেলেই ঘন ঘন বেড়ানোর সুযোগ থাকে। পরিবারের সকলের ছুটি ও কাজের সঙ্গে মানিয়ে নিতে হয় না। তাই গবেষণার মতে, একা থাকলে ঘুরে বেড়ানোর মধ্যে দিয়ে যে আরাম ও আনন্দ পাওয়া যায়, তারও সবটুকুই লুটেপুটে নিতে পারেন সিঙ্গলরা।

 

# একা মানুষেরা একটু বেশি সাবধানী হন বলে দাবি ‘আমেরিকান স্কুল অব মেডিসিন’-এর। সঙ্গে কেউ থাকেন না বলেই তাঁরা নিজের প্রতি একটু বেশি যত্নবান হন, অসুস্থতার সময় বা অন্য কোনও দরকারে কিভাবে তা সামাল দেবেন, সে সব নিয়ে অনেক আগে থেকেই পরিকল্পনা করে রাখেন।


তাহলে আপনার আর সঙ্গীর দরকার কী ? একা একা বসবাস করার মনস্থির করুন এবং বসবাস করা শুরু করুন!