সোমবার   ২৫ মে ২০২০   জ্যৈষ্ঠ ১১ ১৪২৭   ০২ শাওয়াল ১৪৪১

করোনা প্রতিরোধে ঘরোয়া চিকিৎসা

প্রকাশিত: ৩ মে ২০২০  

ডা. শাহনেওয়াজ চৌধুরী: করোনা ভাইরাস (কোভিড-১৯) থেকে পরিত্রাণের জন্য আমরা নিজ নিজ বাসাবাড়িতে অবস্থান করছি। এ সময়ে সাধারণ সর্দি-কাশি-জ্বর-গলাব্যথা হতে পারে। মনে রাখতে হবে- এখন আবহাওয়া পরিবর্তনের সময়। এ সময় সাধারণ সর্দি-কাশি-জ্বর-গলাব্যথা হতেই পারে। এতে করোনা ভাইরাসের সংক্রমণ ভেবে আতঙ্কিত হবেন না। সাধারণ সর্দি-কাশি-জ্বর বা গলাব্যথায় বেশি সমস্যা হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেবেন এবং রোগীকে নিকটবর্তী হাসপাতালে নিয়ে যাবেন।


হোম কোয়ারেন্টিনের দিনগুলোয় সাধারণ সর্দি-কাশি-জ্বর বা গলাব্যথা হলে বাড়ির কাছের ফার্মেসি থেকে উপরিউক্ত ওষুধ কিনে খেতে পারেন। তবে সর্দি-কাশি-উচ্চমাত্রার জ্বর বা গলাব্যথা হলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেবেন।


করোনা ভাইরাস সংক্রমণ প্রতিরোধে পথ্য বা খাবার

১।  লেবু বা লেবুর শরবত পান করতে পারেন। এ ছাড়া মাল্টা, কমলালেবু, আমলকী, আনারস, পেয়ারা ইত্যাদি ভিটামিন-সি জাতীয় তাজা ফলমূল খেতে পারেন। 

২। ঘি ও মধু খেলে শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। 

৩। লবণ ছাড়া বাদাম খাওয়া যেতে পারে।

৪। টকদই, সবুজ শাকসবজি ও ফলে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট আছে।

৫।  দিনের বেলায় ১৫-২০ মিনিট পর পর অল্প অল্প হলেও পানি পান করুন।

৬। ভাইরাসের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ গড়ে তুলতে প্রতিদিন এক-দুবার অল্প করে হলেও কাঁচা আদা খান।

৭। এক-দু কোয়া কাঁচা রসুন উপকারী।

৮।  প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে জেগে সবুজ চা পান করুন। সবুজ চায়ে অ্যান্টি-অক্সিডেন্টের উপাদান থাকে, যা রোগ প্রতিরোধে ভূমিকা রাখে। 

৯।  ভাইরাস কোষ ধ্বংস করতে প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় দানা জাতীয় খাদ্য উপাদান (যেমন : সিমের বিচি, নানা পদের ডাল ইত্যাদি) রাখুন।

১০। ডায়াবেটিক রোগীরা যে কোনো রোগ-জীবাণু সংক্রমণে ঝুঁকিতে থাকেন। ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখুন। ডায়াবেটিস চার্ট অনুযায়ী খাবার খান।

লেখক : আবাসিক চিকিৎসক, শাহজাহান জেনারেল হাসপাতাল, মির্জাগঞ্জ, পটুয়াখালী। (সূত্র: দৈনিক আমাদের সময়)
 

এই বিভাগের আরো খবর